011瑜伽也分为很多种，但是我觉得最受欢迎的还是高温瑜珈，因为瘦身的效果实在是太好了，肯定会受到很多女孩子的青睐，但是如果是高温瑜珈的话，不是谁都可以练的，身体比较弱的人最好是不要练哦。

022而传统瑜珈的话，瘦身效果也有，但是肯定是没有高温瑜珈的效果明显的，因为高温瑜珈的练习房里的温度必须是38摄氏度以上，这对平时不怎么运动的人来说，会比较难以接受。

033高温瑜珈因为温度比较高，然而身体比较热的话，会被练习放里的热气蒸着还要练瑜珈的话，身体会严重缺水，会很快容易虚脱。

04如果是身体不怎么好的人。想练习瑜珈的话，最好选择传统瑜珈。