男性朋友如果在平时的生活当中经常性的按摩自己的腰眼穴的话，确实可以取得一定的预防肾虚的功效，但是除此之外呢，在生活当中我们还需要养成良好的生活习惯，养成良好的作息习惯，在心情方面还需要放松，不要给自己太大的压力，经常性的去锻炼一下自己的身体，这样才可以帮助我们取得更好的补肾壮阳的功效，和大家一起具体的分享一下吧！

其实在生活当中，预防肾虚的方法是有很多的，比如男性朋友在生活当中可以经常性的按摩一下自己生长部位的穴位，比如说要验血，然后我们也可以通过针灸按摩的方式，帮助我们取得预防肾虚的功效。

但是这些往往是不够的，我们还是要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，最好可以戒烟戒酒如果经常性熬夜的话，我们也需要及时的改正在生活当中我们也可以适当的吃一些山药，核桃木耳韭菜，这些对肾脏比较好的食物。

其实我们在生活当中还需要经常性的去进行一些体育锻炼，比如说我们可以经常性出去跑跑步走走石子路对于我们的身体健康都是有很大的帮助的，同时，也不要给自己太大的压力，心情方面要注意放轻松。