我的一个同学结婚三年了，连续三年一年流一个孩子，可不是做人流，而是自然流产，她真是伤心透了，前段时间我陪她去了趟我们市的妇幼保健医院，医生给我们讲解了一些有关于习惯性流产如何保胎的一些事情，下面我来分享给大家，希望能够帮助的更多的像我同学这样有习惯性流产的女性朋友。

在怀孕后一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并要适当活动。不要因为怕流产天天躺在床上，只有做适当的活动，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况，而且适当的活动是不会造成孕妇流产的。

女性怀孕后穿衣要宽大一些，腰带不要扎的过紧，平时要穿平底鞋，避免走路时不小心摔倒造成流产。而且还要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的蔬菜和水果，保持大便通畅。大便秘结时，也不要自己随便用泻药要咨询医生后再用。

女性怀孕后更要注意个人卫生，要勤洗澡、勤换内衣，在游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，每晚要用洁净温水清洗外阴部，不要自己买些洗液来洗。怀孕后要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，不要紧张、烦闷，尤其不能大喜大悲大怒大忧，心情不好时要及时找朋友或者家人倾诉。