高强度健身训练后，如何快速恢复！
发布时间：2019-2-24 0:44:38
促进局部血液循环提升机体温度
让肌肉提前适应后面的激烈运动
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预热不仅可以减少运动伤害的发生
同时还可以减轻训练后两天内的酸痛
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