011首先呢，我们失眠了不要病急乱投医，因为俗话说的好，是药三分毒，虽然有时候我们的身体好起来了，但是有时候就会造成各种并发症的，因此，我们一定要多多注意。

022再有呢，就是我们一定要有一个良好的作息习惯，这个跟我们的睡眠质量是没有关系的。我们一个正常人一天要保证有八个小时的睡眠，这样我们才有精神去做其他的事情。

033还有呢，我们失眠就是因为精神压力过大而造成的，因此，我们平时一定要多多的放松心情，有时间就要去锻炼自己的身体，这样才能够强身健体，才能够远离病毒的侵害。

04身体是革命的本钱，我们一定要注意自己的身体，把失眠治疗好。