011首先很明显的一点就是在该睡觉的时候出现睡不着而且有的严重的甚至会闭眼睛一夜都进入不到睡眠，这个时候不用怀疑你就是失眠了。

022除了入睡困难还有一个明显的症状就是躺床上很久也睡不着，也就是说上床时间早但是睡眠时间却很短，这也是失眠的一大表现。

033还有的朋友就是即使睡着了也会醒的很早比如说四点多就会醒来，而且醒来以后就睡不着了即使一直闭着眼睛也睡不着。

044还有一些朋友会在睡觉的时候常常做噩梦甚至从噩梦中惊醒，等起床以后感觉自己整晚都在做梦。

055还有许多的朋友就是睡着的时候很容易被惊醒，对声音灯光都是特别的敏感，醒来以后感觉浑身还是好累。

06失眠的朋友们我建议大家睡觉前可以喝一杯温牛奶还有就是注意不要让自己有太大的压力负担。