011枸杞的功效有甚多，中医里讲述枸杞能够补肾益精，养肝明目。而且还能起到补血安神，生津止渴的作用，因此能够有效的润肺止咳。尤其是存在肝肾阴亏及腰膝酸软等症状的人很适合食用枸杞。

022枸杞的作用也不少，它具有抗脂肪肝的作用，而且枸杞多糖还能有效的促进免疫、清除自由基、抗衰老，在抗肿瘤及抗辐射方面也发挥着不错的效果。而且还能有效的改善生殖功能，提高生殖能力。

033不过枸杞也是存在副作用的，首先正在感冒发烧或是身体有炎症的人还是需要禁止摄入的，而且也不适合腹泻的人食用。平时千万不要过量服用，若是吃的太多，不但会产生身体不适，还容易流鼻血。

04在得知枸杞的功效和副作用之后，还是需要提高健康意识的。尽管有一些食物本身的养生保健功效乃至营养价值很高，但是也要适量摄入，更要根据自己的身体状况搭配饮食结构。