011不管任何减肥方法都不能单纯的靠只吃一种东西就能减下去，除非节食。但是节食对身体非常不好，尤其是女性过度减肥会影响以后当母亲的。想减肥就要改变自己的饮食习惯，可以利用别的食物和白菜相结合来达到减肥的效果。

022白菜是一种多汁维生素丰富的蔬菜，而人的身体需要多种营养来维持。单纯的靠白菜不能满足人的身体所需。就算用白菜达到减肥的效果，估计人的身体健康会亮起红灯来警告你的哦！

033日常饮食要以清淡为主，多吃水果和蔬菜。当然多吃白菜也很好，肉蛋奶也是可以吃的。但是要少吃。可以改变饮食习惯，像习惯炸炒的食物可以变成蒸煮。或者做一些清淡有营养的汤类来饮用。

04爱美之心，人皆有之。减肥是可以的，但是要以健康为主要目的。可以有计划的慢慢来减肥。改变饮食习惯，保持一项合理的运动每天坚持也可以减肥的。白菜的营养价值虽高，但是每天吃也会让人吃烦的。最好和别的食物结合来达到减肥效果。害怕白菜坏可以做成咸菜、泡菜、酸菜来达到长久放置的效果。不一定非要把它全都吃光了。