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经常控制不住的手抖,可能是大病的征兆!

发布时间:2019-2-24 0:23:35

有多少人跟小编一样,喝咖啡容易出现心慌手抖的呢?咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质,是一种黄嘌呤生物碱化合物,有兴奋中枢神经,暂时驱走睡意并恢复精力的作用,当喝较大量的咖啡后,咖啡因在身体聚集过多,就会出现咖啡因的不良反应,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。如果,你每次喝完咖啡都会出现手抖的症状,最好避免饮用大量的咖啡。

2.过度疲劳

睡眠不足和锻炼过于劳累所造成的肌肉疲劳也会导致手抖。像小编这样体弱又不爱锻炼的,上次爬完长城后,浑身发抖了好几天。对付这种手抖,你只需要平常加强锻炼,注意睡眠,且不要过度锻炼就行。

3.压力

有些人会在极度愤怒、恐惧、或者是紧张的状态下出现手抖的现象。

人体在常规状态下会出现一种轻微的、基本上看不见的震颤,这是由他们的心脏跳动,血液流动和身体内部的其他过程引起的,这被称为生理性战栗。在某些情况下,如高度紧张或焦虑,这种震颤会变得更加明显。但是这种手抖一般随着压力的消失也会消失,但是如果太过严重,对你的生活造成了负面影响了,就需要治疗了。冥想、瑜伽或听音乐等减压方法和服用抗焦虑药会有帮助。

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