3、首先准备好中药材蒲公英根适量。然后把蒲公英根全部捣烂掉，装在瓶子里，装到一半的时候在加烧酒，知道瓶子装满为止，然后放置10天后可用。每天早上服用一次，每次15-20毫升。坚持数日，就可以看到效果了。

4、鸡屎白、麦麸各２５０克。共入锅内慢火炒热，加入适量酒精，混匀后用布包好，趁热敷患处，热散后取下。次日可再炒热后加酒精使用，连用４－５次后弃之。每日１次，７－１０天为１疗程。本方对腰肌劳损、急性腰扭伤及肩周炎均有效。

5、取嫩苍耳子适量，捣烂成泥状（如乾可适量加适量白酒或黄酒），敷於患处，纱布包扎紧。敷三十分钟至六十分钟即可（如病情重也可敷时间长些）。拔的水泡越大，效果越好。一次没有治愈，15天后再依法用药，类推!

6、黑大豆1公斤，松节200～300克，黄酒250克，用小火将黑豆煮至酥烂，收水晒干。每次50粒黑大豆，随时嚼食，每日3次。作用：补脾肾、强筋骨、通血脉，祛风湿，除骨寒，可用于康复寒痹

此外，膝关节骨性关节炎的病情会在不良因素的刺激下反复发作，频繁发作后还会有病情加重的趋势，因此对发病的膝关节一定要好好的护理保养才能缓解炎症刺激带来的不适症状。对膝关节的保养除了不能再让发病关节受到风寒、潮湿及外伤损害之外，还要注意对患者身体的营养调节及不良生活习惯和改善，做到这些才能减少炎症反复给患者带来的疼痛不适。