15分钟瑜伽动作 享瘦整个夏天
发布时间：2019-2-24 2:33:44
08膝碰鼻式 弓步姿势，左腿在后，脚尖点地，双手垂直于肩膀撑地。右腿抬起，小腿向左，收紧腹部。呼气，将右膝盖向鼻子靠近。保持姿势2-5个呼吸。
09下狗式 继承上个动作姿势，呼气，将右腿向后伸直，然后触地，形成下狗式姿势(如图所示)。然后弯曲膝盖，吸气，头向前看，然后呼气，两脚向前踮起，上身下呀。吸气，向后伸直并下压双腿，同时挺胸(手指依然撑地)，然后呼气，放松。吸气，双手向前举起，同时回到站姿。
ad
TABG:针灸技术新生儿迁延性胆汁淤积性黄疸肺不张腮腺肿瘤阿米巴性宫颈炎乙状窦血栓性静脉炎外阴上皮样肉瘤甲状旁腺功能减退症妇科浅表性皮肤脂肪瘤痣小儿骨肉瘤喉水肿拇指掌指关节尺侧侧副韧带损伤合谷气气化中医肝淀粉样变性局灶性肾小球硬化症
640*60
上一篇：
11式椅子减肥操让你瘦全身
下一篇：
10步健身舞助你瘦手臂提臀
我觉得这篇文章很有用，我要分享给我的小伙伴…
相关资讯
- 2019-02-24爱美者需要了解的常见隆鼻危害都有
- 2019-02-24牙齿美白后要常吃的10种食物
- 2019-02-24美白牙齿牙膏选择有讲究
- 2019-02-24牙齿黄怎么办?教你打造洁白皓齿
- 2019-02-24牙齿保养六大方让你的笑容更动人
- 2019-02-24牙齿美白七妙招 轻松还你洁白皓齿
- 2019-02-24如何使牙齿更洁白
- 2019-02-24半夜牙疼睡不着觉怎么办
- 2019-02-24独家牙齿美白的方法分享
- 2019-02-24牙齿美白方法 让吸烟者摆脱黑黄牙
