我国现存最早医疗体育专书——《五禽戏》
发布时间：2020-4-4 15:09:54 发布地址：http://www.e5tg.com/zhongyijibing/12727.html
（二）右式同左式，唯左右相反。
五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。
ad
640*60
上一篇：
食疗本草[卷下]赤小豆
下一篇：
食疗本草[卷下]麻（麻子）
我觉得这篇文章很有用，我要分享给我的小伙伴…
相关资讯
- 2023-09-1630区飞天的法神-传奇皇帝敏4魔8辟
- 2023-09-16法师专属极品凤天魔甲-魔法3-7
- 2023-09-16小怪和BOSS的外观一样小怪却比BOS
- 2023-09-16四件拥有1点道术的战士极品装备一
- 2023-09-16沙虫和威思而小虫的四个不同点
- 2023-09-16准2攻3铁手攻8骷髅这位战士的输出
- 2023-09-16绝版大极品法神头盔-魔法0-4
- 2023-09-16盘点怀旧服更新的四把新面孔黄金武
- 2023-09-16为何祖玛教主戴着面具？面具从何而
- 2023-09-16昔日53区巨战-湾仔战神主号实力强
