小提示：除开改正欠佳座姿、推拿风池穴外，颈椎病还与我们的寝具相关，不适合的寝具会引起和加剧颈椎病，而换一个适合的床还可以减轻颈椎病。

风池穴的平时按摩方法

以食、中拇指一起推拿风池穴，协同嘴巴下方的凹窝承浆穴轻按之，另取手掌心根处尾端环形小骨正前方凹处神门穴，可以释放压力颈肌、缓解头疼和焦虑不安。

以两手指头螺纹面，紧按风池穴位置，用劲转动按揉两下，接着按揉脑后，做30次上下，以有酸胀感为宜，此方法能对安神助眠摧眠比较合理。

梳头发具有推拿风池穴的功效

身体头部穴位较多，可以用梳子，或是是手指头腹每日过去发鬓向头上轻轻地整理，那样能另外对头部按摩穴位，有利于全身释放压力。针对男性来讲更应常梳头发，由于额部有男性前列腺的全息投影穴区，另外头部的很多穴道有调神舒肝的作用。