第四：提升睡眠

很多人因为日常生活也有压力过大的原因，经常会出现失眠多梦的状况，这个时候将枸杞子泡水喝可以具有十分非常好的减轻功效。上文常说，枸杞在一年四季的情况下全是能够 服食的，可是不一样时节所应用的服食方式是不一样的。一般状况下，夏天我们比较多将枸杞开展泡茶，冬天则是熬汤服食，常常食用可以非常好的改进人体身体素质。建议最好是可以每日中午的情况下服食一杯菊花枸杞茶，到夜里的情况下可以极大地提升睡眠。

第五：美白皮肤

除开功效与作用以外，枸杞還是一种天然的美容护肤的佳品，每日服食一杯枸杞茶，可以非常好的为皮肤出示所需要的营养物质，另外还提升皮肤消化吸收营养元素的工作能力，令皮肤更为的嫩白有延展性。

孕妇能够 吃枸杞吗

回答是毫无疑问的，孕妇是能够 吃枸杞的。

针对怀孕的女士而言，一定要还记得，假如给你胃寒的症状得话，那麼建议你不要服用枸杞子，这是由于枸杞子，自身便是排热食材，会刺激性你的胃里更不适感。