1、挑选适合生盐：用3～5KG粒大生盐(并不是煮饭的细食盐)，最好用大青盐(福清)，或是岩盐、湖盐也可。

2、将盐炒热：把散盐放到锅中炒热，放进一个大布袋中。此袋上下宽30Cm，左右宽20Cm，用粗纯棉布做(勿用化学纤维纺织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留发一点，好翻折防盐散发。

盐刚起锅时很烫，可在袋下垫上纯棉毛巾，不太烫时再撒离。袋上要盖些东西，防止排热太快。

3、将盐袋平放到下腹。每一次要敷半小时到一个小时。每日最少做一次，坚持不懈几个月。假如能另炒一袋盐，另外放到骶部(腰正下方)，实际效果更强。

粗盐热敷的常见问题