我们的人体快乐成长离不了我们的维他命，那我们在日常生活中也需要多吃水果蔬菜水果来补充维他命，维他命的类型有很多，在其中维生素B122的功效十分的多，但另外我们在补充维他命k2的情况下要掌握维他命k2的功效及作用及副作用。

维他命k2的功效和作用及副作用

大家都了解维他命k2，它较大 的功效便是可以抵御骨质疏松，另外针对一些到了年龄的老人而言，会出现一些腰部疼痛脚抽筋儿的状况，我们都能够根据补充维他命k2来医治，另外它还能够保持我们骨骼的一切正常增厚及其结晶体产生，另外维生素B122它还能够推动我们身体的骨酸化，加速我们的骨骼复建，