每日早晨，用鼻部呼吸，嘴呼吸，念叨：嘘、呵、口四、吹、呼字，不必出声。每一个多音字相匹配一个五脏六腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。它是运用调整吸气来调均匀气场，输通五脏。假如常念“嘘”能够 养肝明目，常念“呵”能够 泄内火等，长期坚持不懈，会出现一定功效。

7、三线放松疏通经络

平卧在床边，将人体分成三条线，各自由上而下释放压力。第一条线(两边)：头上-头两边-颈部两边-肩下-两手臂-两腕关节-双手。潜意识先在手指尖维持1~2分鐘;第二条线(前边)：脸部-颈部-胸部-腹部-两大腿根部-两腿部-两小腿肚-两足背-十个脚指头。潜意识在脚指头部维持1~2分鐘;第三条线(后边)：后头部-后脑-两小腿肚后侧-两脚后跟-两脚掌。潜意识在脚底涌泉穴维持1~2分鐘。

8、薄荷茶味疏经脉

取干薄荷草15克，绿茶叶3克，冲进开水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤掉沉渣，再加小量老冰糖，或把鲜薄荷草清洗，放进杯里，立即冲进沸水。用以煮茶的有欧薄荷、绿香薄荷和苹果香薄荷，味苦辛，有健胃消食、通脉之效，可是香薄荷性凉，不容易久服。

9、老黄瓜正确引导经脉

老黄瓜1条，剁碎炒至淡黄，碾成粉末，每一次10克，用开水过服。老黄瓜筋脉围绕，相近经络。借老黄瓜气来导向经络，使血气通畅。