年纪变大以后人体比不上过去了，因此愈来愈多的人刚开始高度重视健康养生，假如一个人的血气不太好，或是是常常得病，夜里会失眠，这个时候身体是需要补充一定的动能的，一旦人体出現了某一些病症数据信号，就可以服食三七粉来调养身子，三七粉的作用坚信大家都应当掌握，那麼三七粉什么时候吃最好是呢?

三七粉的服食時间的挑选

早上服食三七粉，能具有延缓衰老，提高身体免疫力的作用的。并且可以用温开水立即吞服三七粉，一般的量便是三克上下。

夜里服食三七粉的時间能够 在餐前服食，最好是挑选在五点到七点这一時间环节，餐前服食更有益于提高睡眠质量，如果是餐后服食的也许会出现一定的激动功效，最好入睡以前三十分钟服食最好是。假如想做到补血补气作用能够 挑选在晚上六点之后服食。权威专家建议服食三七粉的時间更稳是挑选餐后三十分钟服食，针对一些消化道不太好的病人尤其可用。