11、新陈代谢油酸，使人体脂肪、碳水化合物化合物、蛋白被人体适度应用。12、清除焦躁不安，注意力不集中，提高记忆力及平衡力。13、是中枢神经系统作用完善不能缺乏的维他命，参加神经组织中一种蛋白的产生。

维他命b12的副作用

1、维生素b212是人体内每日需要量至少的一种，过多的维生素b212会造成毒副作用。2、据报道注射过多的维生素b212可出現哮喘、荨麻疹、湿疹、脸部浮肿、打哆嗦等过敏症状，也可能相发神经病激动、心前区痛和心悸。3、维生素b212摄取过多还可导到叶酸片的欠缺。4、能致过敏症状，乃至过敏性休克。5、推动恶变肿瘤生长发育。6、偶可造成皮疹、发痒、腹泻及哮喘等。