1、姜片.温性,味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明,姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度,降低血小板凝结,防止心脑血管堵塞。

2、黄瓜的吃法有很多,可直接生吃,可拌凉菜,可炒,能入汤。丝瓜味甘,寒性,入胃、小肠经,具备清热解毒解渴、利湿祛毒的作用。直接生吃,生津解渴。要想有利排尿消肿,最好是熬汤喝。留意:丝瓜特性寒性,胃寒者少吃。

3、番茄带有多种多样活血化淤的成份。阿拉伯胶,可减少胆固醇;黄酮素,有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素,能避免血小板聚集,保持血管壁的延展性,避免主动脉粥样硬化,改进血液循环系统。

4、东瓜味甘,性温,有有利排尿消肿、清热去火的作用。含有维生素B1及化学纤维,有利于大胃肠功能,排净废弃物和内毒素。东瓜是纯天然有利排尿消肿剂,对糖尿病患者有优良的消肿功效。东瓜有利排尿去水肿的作用关键取决于西瓜皮中,故需连皮熬煮。