伏苓是日常生活普遍的食物，很多人喜爱用伏苓熬粥或是煮汤喝，听闻伏苓是去湿气的，伏苓去湿气吃多长时间才奏效？下边一起来瞧瞧吧！

伏苓去湿气吃多长时间才奏效

因人而异。伏苓性温，味甘、涩，入脾经、脾经，具备清热利湿健中的作用，服用有去湿气的功效，但每一个人身体素质不一样，所生病情也不一样，对伏苓成份的消化吸收水平也不尽相同，因此 吃伏苓去湿气的实际奏效时间没有办法明确的，要因人而异，有些人可能喝过一周上下就奏效，可是有些人可能喝过较长一段時间也没有显著的转变。

伏苓早晨吃還是晚上吃

都能够。伏苓一般煮粥服用，伏苓中带有很多的木薯淀粉、膳食纤维、碳水化合物化合物等营养元素，服用伏苓后会造成一定的饱腹感，早晨吃一些芡实粥会出现补充营养成分、饥饿感、除湿气的功效，夜里喝芡实粥能够推动肠道蠕动、有利消化吸收，还能除湿气，因而，要是合乎本人饮食结构，伏苓早晨吃或是晚上吃全是能够的。