1、吃茼蒿菜

茼蒿菜是舒肝理气的优选食品。中医学觉得，茼蒿菜具备行肝火，助消化健脾开胃，通便捷腑的功效。当代科学研究觉得，茼蒿菜中带有独特香气的挥发油，有利于宽中行气，助消化健脾开胃，提升胃口。其所含的膳食纤维也有助肠道蠕动，促进消化，通腑利肠。

因而，肝气郁结引发的善怒、不断唉声叹气、胸胁胀痛等的群体应当多吃些茼蒿菜！

2、喝些酸梅汁

酸梅汁有非常好的疏肝和胃的作用。不仅能够 非常好的将我们的肝火，还能够协助肠胃循环系统，滋润我们的肝脏。除此之外，话梅中含有原花青素，能够 协助人体合理排出来人体脂肪和内毒素。