叶酸片何时补充

叶酸是水溶的维他命，并且副作用便是对消化道有一部分刺激性，每日就可以服食一粒，因此 依据这种病症合适在餐后服食，有益于消化吸收，还可以降低对消化道刺激性的这种病症。

需要留意的是应当严苛的控制每天的食用量，不能应用大使用量的叶酸，以防对孕妇和胎宝宝造成这类欠佳的功效。

正因如此，备孕期间叶酸片吃0.4mg就可以了，吃太多对人体反倒不太好。不仅叶酸片，备孕期间还可以适度吃一些东西，比如苹果，香蕉苹果。还可以动手能力给自己熬一下汤，多喝粥能够非常好地为我们补充营养成分。备孕期间还要重视身体锻炼，提高身体免疫力。