三伏健康养生：扶阳降火，多酸多甘

夏令三伏，气血充沛，这时身体以便切合天和处在"阳盛在外而虚于内"的处境，汗水增加，暑气逼人，经常造成身体气血电影宣传太过而出現身体气血贫乏的夏令身体素质特点，这时假如由于高温防暑而过多进食忽冷忽热可致内寒过甚，以致于身体气血更衰。

此外，夏天暑湿对脾十分不好，因此夏天尽可能多吃一些味甘、酸宜脾的食材，如淮山药、薏仁米、菠萝蜜、甜瓜等；酷热的气温还非常容易造成人肝火升高，主要表现为心态心烦、焦虑情绪、易兴奋、失眠等。因而，“降火”也是夏季食疗的必需课程。夏季去火的食物，尚佳挑选有绿豆、茄子、番茄等性凉、清暑的食材；另外，牛奶营养全，能够温脾、补水保湿、补阴，也是夏天优品。

知道藿香正气液降暑去湿气最可用，并且“液”不带有乙醇，对群体没有限制，老老少少两相宜，驾车也不会酒后驾车。