3维他命C与维他命C泡腾片有哪些不一样

维他命C做为身体必不可少的维他命之一，服食它能够提升人体的抵抗能力，避免流感病毒的侵入，服食维他命C泡腾片不但口味优良，还可以协助缓解感冒的症状，减少感冒病程。

一般说来，每天30mg维他命C就可以考虑新陈代谢要求，100mg已经是药理学使用量，充分考虑它易被毁坏的特性，在我国成年人应补充维他命C的标准是：成年男性每天需要75mg，女士70mg，孕妇100mg，乳妈160mg。当身体遭受感染或有其他发炎，对维他命C要求提高时服之合理，但并不是多多益善。长期性很多服食，因为身体的生理学缓冲作用已融入了浓度较高的的维他命C，一旦停止服用，除出現早上起床牙龈流血，重则皮下组织淤点等病症外，也有下列缺点：

1.大使用量的维他命C在身体被转化成的最后物质为草酸及二氧化碳，草酸在尿中转化成的草酸盐，非常容易产生结石。2.能推动动脉硬化，且服食维他命C的使用量越大，主动脉壁变厚的速率越快。若服用者另外抽烟，其变厚的速率则更显著。

3.过多的维他命C还能毁坏网织红细胞及阻拦白细胞计数的炎症介质。维他命C泡腾片是用维他命C、木薯淀粉及山梨酸做成，含有维他命C1000mg。发烧感冒时不必长期服用服食维他命C泡腾片，应该是一日一次，3～5天为宜。此外，用温开水冲维他命C泡腾片，维他命C才没有遭受毁坏，因为维他命C是一种水溶维他命，假如用超出80℃以上的水服用，会使维他命C遭受毁坏。

维他命泡腾片的融入群体：

1.高血脂的群体。