很多人长期蹲着办公室，或开展体力活，总会出現腰酸背疼的状况，因此腰部健康保健是当代人健康保健的重中之重，按摩穴位是一种比较好的保健方法，例如委中穴便是维护保养腰部的关键穴道，可是很多人针对委中的具体地址及其功效并并不是很掌握，下边详解委中精确方位图和功效。

委中坐落于膝后区，腘纵纹圆心。取俯卧位，稍曲膝，在大腿根部后边，就可以显出显著的股二头肌筋腱和半腱肌筋腱，在这其中间，轻按有主动脉心搏处。

委中的作用功效

委中穴为足太阳光膀胱经合穴，具备强腰止疼，活血通络，祛风湿的功效，是医治腰部病症的常见要穴，也是腰脊维护保养要穴，具备散瘀活血化瘀，清热去火，舒筋活血，泄热清暑的作用，基本上全部的腰部问题都能够根据推拿委中来减轻。