伴随着社会发展的发展趋势，生活习惯的改变，亚健康在群体中持续扩散。世行对于中国慢性病做的调研数据信息称，在将来的20年，40岁以上群体，慢性疾病的病发总数会增长三倍....

怎么管理自身的身心健康?具体内容便是培养优良的生活方式，防范于未然。中医学有一种核心理念称为“中医养生”，其实际意义取决于未病先防，病症防变，病阿比亚蒂复，含意便是在沒有生病的情况下先开展防止，生病后避免产生变病，在医治好病症后避免发作。名中医扁鹊的故事大家广为人知，扁鹊见魏文王的小故事也是对中医养生最好是的讲解。魏文王问名中医扁鹊说：“大家家弟兄三人，都专于中医，究竟哪一位最好是呢?”扁鹊答：“长兄最好是，中兄其次，我最烂。”魏文王再问：“那麼为何你最知名呢?”扁鹊答：“长兄看病，是看病于病况发病以前。