2、健壮骨筋

千年健能舒筋活络，舒筋活血，它对保持人类骨骼身心健康有挺大的益处，平常适当服食能够健壮骨筋，也可以降低关节炎和四肢麻木等症产生，此外中老年群多服食一些千年健还能缓节骨节酸痛乏力，提升骨骼延展性，它既能防止骨质疏松也可以降低关节痛产生。

千年健的副作用

1、千年健是一种含有毒副作用的中草药材，它归属于天南星科，平常大家假如服食不善，便会出現显著食物中毒症状，它是千年健最普遍的副作用之一，大家使用药物之后出現的恶心干呕及其眩晕等症全是中毒了的显著主要表现，这时候需要立即终止服食。