土茯苓是百合科绿色植物光叶菝葜的干躁地下茎，为多年生长 常绿植物攀援状灌木丛，多生在小山坡或林下，当药一部分只挑选其干躁后的地下茎。而且，土茯苓还具备一定的去湿气作用。因而，平常在觉得到身体不舒服或是有湿寒太重的状况后，这时就可以运用土茯苓的特性来协助祛湿。此外，土茯苓在除去湿寒的全过程中可以配搭别的的中草药材，能够 更强的充分发挥去湿气的实际效果。

1、薏仁米

薏仁米自身就会有健脾开胃，去除湿气的功效。假如觉得到湿寒太重，这时能用土茯苓和薏仁米熬水后食用，能够 做到健脾利湿的功效。湿寒除去后，人体的亚健康才可以获得改进，防止体内湿气太重产生人体损害。

2、黄芩

黄芩做为特性柔和的中药材，具备有利排尿，补气血等功效，和土茯苓配搭以后可以改进体内湿气太重引起的水肿，气虚，困乏等状况。那样才可以合理除去湿寒，协助尽快恢复情况。