人流，生完孩子女士的肠胃肠蠕动作用都较为弱，因而，过度油腻感的食材，非常容易造成消化不良，而吃凉性的会影响肠胃，不利孑宫的修补，刺激性食物，非常容易引起内火，造成便秘，容易上火等。

2.补充维他命

无论是生完孩子，還是平常要想维护孑宫，带有维他命的食材是不可以少的，最好是常吃性温类的食材，例如苹果，大樱桃，荔技这些，能够 避免宫寒，并降低子宫肌瘤的发病率。

3.高钙食材

高钙食材，普遍的有牛乳、虾米皮、海带丝、水豆腐、生鸡蛋等，这种食材有益于防止卵巢疾病的产生，而且，身患子宫病的女士，适当多吃高钙食材可以减轻症状。

4.干果食材

干果的食材，在其中带有的蛋白、植物油脂、矿物、维他命较高，有益于提升身体素质，预防传染病，特别是在是在其中的一些营养元素，对孑宫创口的修补有很好的实际效果。