当抵抗能力和免疫能力提高时，不但可以抵御外地人病症的侵蚀，另外还可以杀死身体的一些病菌及其病毒感染，让人体维持身心健康情况，除开根据食疗及其健身运动的方法以外，还可以挑选中药茶饮来调养。

瓦解虚。玉屏风茶，合适目标：常常面色苍白、盗汗、文文弱弱、非常容易发烧感冒者。香薄荷灵芝茶醒神，合适目标：常经常熬夜、作息时间异常、免疫能力差、非常容易疲惫者。香薄荷灵芝茶醒神。合适目标：常经常熬夜、作息时间异常、免疫能力差、非常容易疲惫者。祛阴虚内热：参耆桂枝茶散寒。合适目标：经常出现四肢冰凉病症，且胃肠作用欠佳的体质虚寒者。板蓝根冲剂茶缓感染，合适目标：有喉咙肿、发烧、比较严重腹泻等感冒的症状者。西域沙参茶下火，合适目标：有口干口渴等上火的症状，且身患漫性咳嗽痰多、支气管炎感染者。桑菊茶解毒强身健体，合适目标：可用有四肢酸疼、发昏等轻度病症的发烧感冒前期病人。

白菊花＋麦冬