1很多年的临床医学观查说明，假如每日能开展20分钟上下的单足跳，一般十几天后痔疮就可以有不一样水平的缓解。假如能坚持不懈10月，就能接到优良的治疗效果。

2痔疮病人应当高度重视健身运动医治痔疮的实际效果，并且能够 运用的时间十分多的。痔疮病人可在侯车、搭车或通电话时，最好是单足站起，一只脚站累后能用另一只脚交替。在行走时也可模仿跛足的姿态，或开展单足跳来医治痔疮。

3医生专家发觉痔疮的最好治疗方法，跛足者非常少患痔疮。这是由于她们行走时，姿态很独特，关键靠腰部肌肉用劲。而腰部肌肉的一张一弛，就可推动肛门口的血液循环系统，缓解痔疮静脉丛内的工作压力。那样至今，不仅能够 防止痔疮的产生，并且还能够医治痔疮。

4健身运动调理法。适度的健身运动能够 降低静脉压，提升心脑血管系统的功能，清除便秘，提高肌肉的能量。这对痔疮的预防很有功效。提肛运动是最简单也是最有效的方式 ：全身释放压力，屁股及大腿根部用劲抓紧，相互配合呼吸，将肛门口往上收提，稍闭一下气，随后呼吸，全身释放压力。这类健身运动可随时开展。