2、禁吃萝卜咸菜、朝天椒等，忌有酒精含量的饮品和现磨咖啡、浓的绿茶

比如朝天椒、芥末酱、咖喱酱、酒、现磨咖啡、浓茶水、汽水。腌咸菜、各种各样酱制品......由于辛辣食物的食材会引诱神经兴奋是造成血压上升。

3、禁吃植物油脂，采用食用油

由于动物油脂里含有饱和脂肪，另外蓝鳍金枪鱼、鱿鱼等因为含饱和脂肪丰富多彩也不适合挑选。

4、禁吃易胀气的食物

建议味儿浓厚的曲奇饼干不建议常吃，他的糖份很高，也有干豆、炸薯条类非常容易胀气的食物也建议少吃比较好，这种针对高血压人体全是十分不太好的。

5、忌喝酒过多