洗桑拿是很多盆友在日常生活中的一种游戏娱乐释放压力的方法，实际上对人体的益处也是有很多的。洗桑拿也是有它的身心健康次序的，例如进到凉水游泳馆以后再入桑拿浴木制别墅，随后浇灌到红火的燧石上，那样能够 让溫度适度的上升。洗桑拿的朋友是需要留意的，不可以空肚开展此项活动，以防出現孱弱的状况。

一、桑拿浴的必需机器设备和用品

1、泳游池。温度控制在5摄氏下列；

2、桑拿浴木制别墅；

3、桑拿炉。不论是用炭或其他热原，最后一直以热原烧红燧石，靠将水浇在烧红的燧石上造成的蒸气提温；

4、绑扎的树技叶。这类树在德国、德国、丹麦等欧洲国家较多，但在我国没见过。落叶多脂，据悉有除菌、活血化瘀缓解疲劳和肌肤护理的独特作用，且有一种独特的芳香味，浴后人体能留出一点浅浅的飘香。5、温开水淋浴。