2.不挑食，饮食搭配多元化，多食含维他命较多的蔬菜水果，新鲜水果.如平果，新蔬菜，西兰花，红萝卜等。

3.心情愉快，不必一直惦记着让人苦恼之事，高高兴兴过好每一天。

4.生活起居辛勤劳动张弛有度，注意休息，上外网不必没日没夜。

5.气侯干躁，能用新鮮罗汉果当茶泡茶饮，或用麦冬，黄菊花，甘草等佐料泡发。

6.积极主动锻炼，非常简单合理训练方法是坚持不懈晨练，以提高人体的抗病性工作能力。

若发热、咽喉痛，应立即选用物理退烧(如温开水或75%酒精擦浴，头部置放医用冰袋等)及药品等降烧对策。维持口腔清理，用偏碱含漱剂可适度融化咽喉部的粘稠分必物，常选用棘籽硼沙液含漱。在病发前期，能用1%碘甘油或2%硝酸银涂擦咽壁，有推动发炎消散的功效。