3、充足睡眠，增强体质。俗话说得好，已过夜里12点不睡，是无耻。因而长期熬夜也会长痘痘。早睡早起身体好，有利于解决脸上痘痘。好睡眠质量不健身运动也不好，坐久了站立起来动一下，维持人体血液循环系统。

4、科学饮食，多吃蔬菜水果。平常喜欢冰凉、刺激性食物的盆友，从现在起要忌吃完。多吃蔬菜、新鲜水果，非常含有维他命的，对皮肤白。

脸上长痘的原因

1、内部原因：内分泌作用失衡，刺激性皮腺肥大增生，代谢植物油脂量增加。

2、发病原因：神经精神要素;饮食搭配要素;排便、睡眠质量等行为要素;药品要素;护肤品及肌肤护理要素等。

普遍发病原因