男性朋友们现如今也明白要去重视自身的身心健康，避免 人体处于亚健康状态的情况，这个时候就更应当要采用精油spa的方法来经络疏通，让经络血液流动性越来越更为畅顺，但是在推拿的情况下务必要留意幅度，要更为柔和一些，若是幅度沒有留意好便会促使按摩方法出現问题，达不上健康养生的实际效果。

一. 拖动轻拂:这应该是精油spa法中最有效的技巧，就是指一连串柔和拖动、抚慰的姿势， 能使单方精油渗入身体，让全身释放压力、踏实。推拿时请应用全部手掌心，并不是仅用　手指头，双手要放松，力度能够强悍或柔和，姿势不大不小。这般肌肉将释放压力，并　能提升血液循环系统，抒解焦虑不安及工作压力。

二. 轻揉捏一捏:这类技巧如同捏面糊，拇指可稍为施力，但姿势请迟缓且适度。这种　姿势对人体脂肪厚的位置及其背部有非常大的协助，这般能够释放压力肌肉，推动血液及组织液的流动性，并帮助身体的内毒素排出来。

运用上述情况二种基本技巧，运用在人体各位置的按摩手法全部推拿的方式都务必向着心脏的方位做推拿，推拿小孩、老弱小时，请选用柔和的拖动轻拂姿势。

一.面部与眼周。单方精油面部按摩操作方法操作步骤以下：