番茄一年四季都由此可见，营养成分也很丰富多彩，它一样也是清热去火的好助手，用中医学得话而言，番茄的功效便是舒肝“降火”。

海带丝

海带丝不但有利于消除身体的积热，还能够应对因出汗特别多出現的体力不支。海带丝中带有的多种多样营养元素具备輔助减少血压、减少血液粘稠度的功效，对心脑血管病症病人大有益处。

海带丝既可拌凉菜，又可熬汤服用。但身患甲亢的患者不必吃海带，孕妇、乳妈也不适合吃过多海带丝。

梨

“春燥”的诱因是秋天里的干燥、环境湿度低，可是假如你身上出现了容易上火的征兆，那么就表明你的新鮮水果和蔬菜摄取量還是不够哦！