平常假如觉得心慌胸闷，能够尝试按按内关穴。内关穴是心脏的健康保健要穴，可以滋阴养血，理气止痛，属手厥阴心包经。中医学里边的心包坐落于心脏外边，形象的形容为心的院墙。当有外部湿邪侵害心脏时，心包能替心受邪。特别是在老人是心血管疾病的多发群体，常常按一按内关穴能具有非常好的养生保健的功效。

内关穴的部位很比较好找：手掌心朝上，当握紧拳头或手掌心上抬时就能见到手掌心正中间有两根筋，内关穴就在这里两根筋正中间，腕横纹上2寸。

按揉内关穴力度要适度，不能太强，以酸胀为宜；以右手大拇指外螺纹面按内关穴左手内关穴，以左手大拇指外螺纹面按右手内关穴，更替开展，平常能够边走边按，还可以在工作之余开展揉按，按揉２～３分鐘就可以了。也要留意手指甲不适合太长，不然会掐到穴道。假如時间较为充足，场地也适合，最好是加上按足三里，还可以揉胸口、背部，这种都可以具有经络疏通，疾病防治的功效。