其性微温微苦甘。李时诊在《本草纲目》讲到：其“化饮食搭配，消肉积……消滞血涨痛。”当代药理学科学研究证实，山楂果能提高心脏收拢力，提升前负荷，缓减心跳，扩大冠状动脉血管，具备降血压、降低血脂等功效。可食山楂、山楂卷，每一次10克上下，每天2次，餐后服。

2、枸杞

味甘，性温。中医药学觉得其能清肝火阴、护肝血及其益肾清目。当代药理学科学研究证实：枸杞能降血脂，抑止人体脂肪在肝脏内堆积，推动肝脏新生儿，并有降血压作用。每一次10～15克，能用以熬粥、制做菜式，也可以冲调泡荼常喝。

3、黄连

是一味泻下润肠、清热去火的灵丹妙药，一般都用以亚急性热症之大便不通畅。当代药理学研究发现，其除有泻下润肠功效外，也有降血压、降胆固醇功效。少量冬常服，对肥胖症、高血压、冠心病、高血脂病人均有优良的功效。选极好黄连，碾成粉末，装进胶襄。每一次2粒，每天2次，餐后服。服后若见便稀量多时，应停止服用或降低使用量。

4、首乌