干灵芝一朵朵这类食物一般是用以熬汤或是泡茶食用的，我们能够将野生灵芝切割成小块状，随后立即用以冲调沸水，随后食用沸水就可以消化吸收干灵芝的功效与作用，可是泡茶自始至终沒有熬汤的营养成分高，因此 大伙儿有时间得话，最好运用干灵芝炖猪骨头或是干灵芝炖乌鸡等，那样针对人体的修复是有利的。

干灵芝怎么吃

1、熬汤

平常用干灵芝做汤和实际效果特别好，在熬汤时需要提前准备该野生灵芝30克，羊肚菌一百克，白砂糖20克，冷水适当。把准备好的干灵芝提早用清小水泡软，再把它切割成小小块，与清洗之后的羊肚菌一起放进锅中，加冷水煮至成汤，在起锅前添加准备好的白砂糖调料就可以。

2、煮肉

用干灵芝煮肉吃，实际效果也特别好，最有益于身体对野生灵芝中营养元素的消化吸收和运用，日常生活普遍的牛羊肉，鸽子肉及其牛肉和鸡脯肉，都能够和干灵芝放到一起炖制，再用它煮肉时，需要提早用冷水把它侵泡一下，随后再把它切割成小小块，与其他调味品一起下锅炖制，炖好之后吃荤喝粥就可以。