女士宫寒气血两虚是一种较为普遍的身体情况，而女士出現宫寒气血两虚便会非常容易造成平常四肢无力，脸色惨白，并且还会继续非常容易觉得身体疲乏，人体抵抗力差的状况，而宫寒气血两虚能够根据饮食搭配来开展调养，平常能够多吃一些滋补养生人体的东西，多注意保暖。

气血两虚宫寒如何食疗

1、老红糖乌枣红糖姜茶。原材料：姜10g、乌枣5粒、老红糖8g、水350Ml。作法：先将生姜切成片，乌枣冲冼，提前准备老红糖。然后，在锅中烧开水放进生姜片、乌枣，文火煮20分钟。在放进合适自身清甜味的老红糖搅均就可以了。

2、韭菜炒核桃仁鲜虾。原材料：苋菜500克，新鲜的核桃100克，鲜虾20克，香油、食盐、鸡精各适当。作法：将苋菜清洗，切割成3公分长的段，鲜虾用温水侵泡30分钟后再清洗，核桃仁去壳取肉洗干净。然后，将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式新鲜的核桃、鲜虾，改成低火炒至熟后，再入苋菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后就可以了。

3、红枣桂圆益气养血茶。原材料：大枣3个、干桂圆4个、沸水适当。作法：提前准备所需原材料，将大枣清洗削皮，干桂圆去壳削皮。然后，将大枣、干桂圆放进壶里，添加沸水。随后，盖上外盖闷15-20分钟。病症泡至出味就可以食用。