3.勤数胎动

孕妈妈要学好数胎动，当发觉宝宝胎动过多或过较少时，应立即去医院检查。正常胎动记数标准为：每12钟头超过10次。

一般规定孕妈妈每天数胎动3次(早，中，晚各一次)每一次1钟头，正常胎动最少每钟头做到3次或以上，每动一次记数一下，有时候会出现一连串的宝宝胎动，那麼即使作一次。分隔5-6分鐘再动算另一次。

4.适度活动

准妈妈在怀孕期间要做适度的活动，不可以一直坐下来没动，在活动时要防止过度强烈，例如散散步、游水、孕妇体操运动等都非常好，但一定要安全提示，要有亲人的照护，尽可能在清静的自然环境下活动。