红葡萄酒具备避免 心血管疾病、减肥瘦身、消化吸收、健脾开胃、美容护肤等作用，由于红葡萄酒里所带有的成份对身体的基础代谢有益处，加速血液循环系统，也有活血化瘀、维持年青的功效，对人体十分身心健康有益，非常是女士最喜欢它。

实际上要是夜里喝一杯就可以了，不可以过多，一杯大约便是100-150ml。但是还可以在用餐前喝一杯红酒，那样有利于用餐时的营养成分消化吸收，乙醇也很能挥发掉，并且用餐前喝葡萄酒还有一个提升胃口的功效，用餐时就能有一个好心态。

但是要留意的是红葡萄酒的一些作用，不容易只饮用红酒就能保证了，也要有一定的体育竞赛、好的饮食结构，那样实际效果才会更好。

湿气太重该怎么办

1、健身运动

能够开展体育竞赛来减轻湿气太重的问题，健身运动可以使身体新陈代谢加快，血液循环系统也会加速，而且将体内湿气排出来。健身运动的方式能够挑选慢跑、练拳、游水等，時间最好每日三十分钟以上，要坚持到底才有去湿气的实际效果。