最好泡脚时间段：夜里九点

往往挑选这一时间范围，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血液回圈。另外，大白天焦虑不安了一天的神经，及其疲劳了一天的肾肠，都能够根据热水泡脚在这个时候获得完全释放压力和充足的调整，做到最好是的护肾实际效果，并且人也会因而觉得舒适。热水泡脚要防止在太饱、过讥或进餐情况下开展，餐后三十分钟内也不适合热水泡脚，会影响胃里血液的提供。

4哪些人不适合热水泡脚

身心健康的人热水泡脚、去泡温泉也没有问题，但特殊家庭应留意。比如心脏病、心力衰竭者，低血压、经常头痛的人，都不容易去太热了的小水泡脚或长期去泡温泉。由于温水洗脚或去泡温泉后，会造成 身体毛细血管扩张，全身血液会由关键内脏器官流入表皮，这终将造成 心脏、人的大脑等关键人体器官缺血性氧气不足。