制作方法：

(1)将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟;百合花清洗切半;

(2)在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。

2、夏令健脾胃润肠去湿气的典型性饮食疗法粥方。

除湿气的中药材：方子交互表

留意：怀孕中的孕妇如果个人感觉沒有太重的湿浊最好是谨慎使用或不宜薏仁米，但能用紅豆，我们能够给薏米红豆汤做一个减法，减掉薏仁米，再依据上边的构思做加减法，能够适当加些红枣百合花枸杞子等其他的类目。一样能制成既能祛湿，又有别的实际效果的汤来。