脚丫冰冷这类状况主要是产生在女性朋友的，非常容易会造成 凉气加剧的状况，我们应当要留意脚丫的防寒保暖状况，能够根据热水泡脚的方式减轻冰冷的状况，并且我们要留意脚丫的血液商品流通状况。脚丫长期性压着会造成 血液商品流通不畅，非常容易会造成 冰冷的状况，我们能够根据饮食搭配及其健身运动的方式开展减轻。

手脚冰凉就是指手脚冰凉的一种症状，主要是内分泌系统阻碍和体寒导致。气温一冷，就觉得全身发冷，手和脚特别是在冰冷的吃不消，这类状况，便是中医学常说的“阳虚”，也就是一般所别名的“冷底”或者“寒底”。 手脚冰凉和心脏血管有非常大的关联。一旦内分泌系统的作用出現阻碍，便会影响血液运作运输，导致手脚冰凉的情况。能够根据药品、饮食搭配和健身运动开展调整。

调养养生药膳

1、枸杞子生姜茶

老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、活血化瘀的功效。生姜(姜母)，味儿辛辣食物，能够补血补气舒经。

具体方法：提前准备一块生姜、50克枸杞子、50克老红糖、500克水，将生姜枸杞子清洗，全部原材料放进锅内低火煮约15分鐘就可以。[2]