根据冰敷能够 具有两层面的实际效果。其一，能够 缓解疼痛，冻僵觉得中枢神经系统而具有抗刺激性的功效，冷刺激性超出了外伤的疼痛，因而疼痛会获得减轻。其二，能够 阻拦部分供应，降低损害的组织出血，进而使损害范畴已不扩张。

2. 用具备延展性的绷带包扎患处。

捆扎时务必匀称，不然会在缩小纱布的边沿产生“袋”形的发胀。此外，也要常常查验缩小的状况，以确保血液循环系统不会受到影响。当觉得刺疼和发麻或皮肤发白等，则证实缩小过紧，应释放压力，待皮肤颜色一切正常后，再施加过松的缩小。

3.妙用作用力功效。

举升在负伤以后，伤肢会出现积血或发胀状况，可运用作用力功效使伤肢提举到高过心脏的位置来抵御积血和发胀。