2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，香薄荷5克，淡豆豉8克，梗米80克，白砂糖20克。水焯前4种药，去滓取汁;再加自来水煮米成粥，添加药汁及糖即成。

3、紫苏叶香薄荷粥：紫苏叶6克，香薄荷4.5克，姜片6克，梗米70克。将紫苏叶、香薄荷清洗剁碎，与姜片一起入沸粳米粥中再煮一会儿，趁着热服用。己方有散寒症、调营卫、养胃气的功效。

4、小麦面粉红糖粥：全麦面粉适当，水适当，升温至粥熟。姜片5片，连须葱根2根，均损坏为泥，老红糖适当。将姜片、葱根、老红糖添加开沸的热粥中，乘热喝下，加被取小汗。己方针对肠胃素虚而体会寒症不甚至尤宜。

发烧感冒期内的人最好是不必喝酒和吸烟，先开展治感冒，另外大家需要搞好平时的饮食搭配医护工作中，让身体恢复得迅速。