3.3、蚝豉松花蛋盐渍猪瘦肉粥：蚝豉100克,松花蛋2个,盐渍猪瘦肉100克,稻米适当煮粥吃。适合肾阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者服用。

3.4、牛膝生地黑豆粥：牛膝12克,生地黄、熟地各15克,黑豆60克,梗米100克。将各物各自自来水清洗,生地黄剁碎,加适当冷水熬成粥,去牛膝、生地黄的残渣,用少量盐调料随便服用。适合气血虚气正弱病人服用。

老人怎样爱牙护齿

老人的牙通常有不一样水平的危害,情况严重立即影响咬合食材、消化吸收及消化吸收,因此应留意爱牙护齿。

1、做好口腔健康。口腔不清理会造成很多牙齿疾病。为防止牙齿疾病产生,要培养每日早中晚刷牙,刷牙漱口的良好的习惯。如何正确刷牙的方式是竖刷,要把牙的里侧和两侧都刷出,对牙的咬合而要往返刷。刷牙不但能够 消除口腔内的食物残留和废弃物,并且也有推拿牙龈,推动牙周血液循环系统的功效。

2、坚持锻炼牙。锻练牙的方式许多 ,如叩齿、牙龈推拿等,都较为好用。叩具即左右相对性轻轻地碰撞,在睡醒前和睡觉前各敲击100-200次。老人的牙大部分早已松脱,敲击时切勿用力过猛。